„Dein Geist muss nicht kontrolliert werden – er muss befreit werden." "Your mind need not be controlled; your mind needs to be liberated."
— SadhguruDer Kopf hört zu, sobald man anders mit ihm spricht. The mind listens once you speak to it differently.
2h-coaching ist eine Methode für schnelle, unterbewusste Veränderung — nicht die Dauer einer Sitzung. Hypnose- und Mental-Coaching in München-Bogenhausen, seit über 20 Jahren. 2h-coaching is a method for fast, subconscious change — not a literal session length. Hypnosis and mental coaching in Munich-Bogenhausen, for over 20 years.
"2h" ist der Name der Methode — keine Zeitangabe. "2h" is the name of the method — not a duration.
2h-coaching bezeichnet eine unterbewusstseinsfokussierte Arbeitsweise, die häufig bereits in der ersten Sitzung spürbare Ergebnisse liefert. Je nach Thema kann die Begleitung bis zu drei Sitzungen umfassen. 2h-coaching describes a subconscious-focused approach that often produces noticeable results from the very first session. Depending on the topic, the process may take up to three sessions.
Was 2h-coaching istWhat 2h-coaching is
Eine fokussierte, direkte Arbeit mit dem Unterbewusstsein — entwickelt und verfeinert über mehr als 20 Jahre Praxiserfahrung.A focused, direct way of working with the subconscious — developed and refined over more than 20 years of practice.
Was 2h-coaching nicht istWhat 2h-coaching is not
Der Name der Methode sagt nichts über die Dauer. Wie lange eine Sitzung dauert, richtet sich nach Ihnen.The method's name says nothing about duration. How long a session takes is guided by you.
- Sie bleiben während der gesamten Sitzung bei Bewusstsein.You remain conscious throughout the entire session.
- Sie können die Sitzung jederzeit beenden.You can stop the session at any time.
- Es geschieht nichts, was Sie nicht selbst möchten.Nothing happens that you don't want to happen.
Sechs Wege, den Kopf freizubekommen.Six ways to clear your head.
RaucherentwöhnungSmoking cessation
Rauchfrei über den Kopf, nicht über den Willen.Smoke-free through the mind, not through willpower.
Mehr erfahrenLearn more →ErnährungsumstellungNutrition change
Neue Gewohnheiten, die sich von selbst tragen.New habits that sustain themselves.
Mehr erfahrenLearn more →Höhenangst-CoachingFear of heights coaching
Wieder frei entscheiden, wo Sie hingehen.Decide freely again where you go.
Mehr erfahrenLearn more →Mentale EntspannungMental relaxation
Work-Life-Balance, die im Kopf beginnt.Work-life balance that starts in the mind.
Mehr erfahrenLearn more →1:1 Coaching1:1 Coaching
Individuelle Begleitung für Ihr persönliches Thema.Individual guidance for your personal topic.
Mehr erfahrenLearn more →FirmenseminareCorporate seminars
Stressmanagement für Teams und Führungskräfte.Stress management for teams and leaders.
Mehr erfahrenLearn more →← wischen →← swipe →
Stressmanagement, das Teams wirklich entlastet. Stress management that genuinely relieves teams.
Seminare und Workshops, zugeschnitten auf den Arbeitsalltag Ihres Unternehmens. Seminars and workshops tailored to your organization's everyday work.
- →Individuelle Bedarfsanalyse vor jedem SeminarIndividual needs analysis before every seminar
- →Praxisnahe Übungen für den ArbeitsalltagPractical exercises for everyday work
- →Formate für einzelne Teams oder ganze AbteilungenFormats for individual teams or entire departments
- →Vor Ort in München oder digitalOn-site in Munich or remote
„Verändern beginnt selten beim Verhalten. Es beginnt bei dem Bild, das der Kopf sich von einer Situation macht." "Change rarely begins with behavior. It begins with the picture the mind holds of a situation."
Henning Hildebrandt, 2h-coachingHenning Hildebrandt, 2h-coaching
Was Klient:innen berichten.What clients report.
„Früher wollte ich nie mit in die Berge. Heute genieße ich die gemeinsamen Wanderungen." "I used to never want to come along to the mountains. Today I enjoy our hikes together."
K.B., Höhenangst-CoachingK.B., Fear of heights coaching
„Ich habe erst gemerkt, wie anders ich mich fühle, als ich mich in einer Rooftop-Bar im obersten Stock an die Scheibe gelehnt habe. Das hätte ich nie gedacht." "I only noticed how differently I feel when I leaned against the glass in a rooftop bar on the top floor. I never would have thought that."
A.M., Höhenangst-CoachingA.M., Fear of heights coaching
„Wow, das war mentaler Urlaub. Es hat sich angefühlt wie eine ganze Nacht super durchschlafen und ohne Wecker aufwachen." "Wow, that was a mental vacation. It felt like sleeping through a whole night and waking up without an alarm clock."
D.R., Mentale EntspannungD.R., Mental relaxation
Ein erster Schritt reicht.One first step is enough.
Schreiben Sie kurz, worum es geht — Sie erhalten in der Regel innerhalb eines Werktags eine Antwort. Briefly describe what it's about — you'll usually hear back within one business day.